息烽县中等职业学校开展青春期健康教育讲座

本次讲座特别邀请了息烽县中医医院文雯护士长担任主讲人。文雯护士长结合中职女生的年龄特点和成长需求，用生动易懂的语言、真实的案例，从“生理健康”“心理健康”“自我保护”三个维度展开分享，干货满满，让在场女生们对青春期有了更全面、科学的认知。

在生理健康板块，文雯护士长详细讲解了青春期女生身体发育的特点、常见生理现象的科学应对方法，破除了大家对生理变化的误解和焦虑。同时，还针对日常卫生习惯、饮食营养、运动保健等方面给出具体建议，引导女生们养成良好的生活方式。

在心理健康环节，文雯护士长重点分析了青春期女生可能面临的情绪波动、人际关系困扰、学习压力等问题。通过互动提问的方式，鼓励女生们大胆说出自己的困惑，文雯护士长则耐心解答，并传授调节情绪的小技巧——比如通过写日记、运动、与信任的人倾诉等方式释放压力，帮助大家学会悦纳自己的情绪，以积极乐观的心态面对成长。

而在自我保护部分，文雯护士长结合真实案例，强调了女生在校园、社会生活中如何辨别潜在风险，掌握自我保护的方法，包括拒绝不合理要求、远离危险环境、遇到问题及时求助老师和家长等，引导女生们树立“安全第一”的意识，学会守护自己的人身安全和尊严。